Posisi dukungan ngamungkinkeun anjeun ngamimitian latihan dina posisi anu calik anu pikaresepeun ku gampang ngagoréng barbell, nawiskeun alternatif anu éféktif pikeun latihan deltids sareng triceps
Korot integrésrasi ngamungkinkeun palatih pikeun ngabantosan pangguna salami palaksanaan latihan bisi peryogi