Posisi pangrojong ngamungkinkeun anjeun pikeun ngamimitian latihan dina posisi calik anu nyaman ku cara nyekel barbell kalayan gampang, nawiskeun alternatif anu efektif pikeun latihan deltoid sareng triceps
Sandaran suku anu terintegrasi ngamungkinkeun palatih pikeun ngabantosan pangguna nalika ngalaksanakeun latihan upami diperyogikeun