Ngagunakeun mesin Leg Pencét husus tur éféktif ngamekarkeun pingping, anak sapi, sarta glutes. Naha Leg Pencét leres, grup otot dina awak handap awak. Bakal dampak maksimum, mantuan ngamekarkeun jeung ningkatkeun kakuatan otot pikeun praktisi.
Gumantung kana posisi suku, grup otot utama nyaéta otot anak sapi. Atawa otot pingping bakal paling digarap. The hamstrings na glutes dua grup otot tambahan nu diwanohkeun dina latihan Leg Pencét.
Kalayan latihan ieu, awéwé bakal gaduh pingping sareng otot suku anu langkung kuat sareng langkung kuat. Pikeun lalaki, éta ngabantosan lalaki gaduh pingping sareng anak sapi anu kuat. Kalayan massa otot idéal. Leg Press ogé mangrupikeun latihan pantat anu épéktip, ngabantosan anjeun gaduh dada anu langkung teguh, lengkep sareng seksi.