Penatih elliptis ngabantosan pangguna pikeun tetep fisik cocog sareng séhat, ngawangun kakuatan sareng kakuatan, sareng leungit beurat, bari nyayogikeun résiko tina tatu aérobik anu ngabantosan dampak tina tatu anu suksés anu ngabantosan pany rés resép. Gerak pelatih elliptical simulasi gerakan alam anu ngajalankeun sareng mundur. Nganggo palatih elliptical nyayogikeun latihan kardiovaskular anu saé kalayan ngan ukur résiko. Kaséhatan kardiovaskular alus ngamungkinkeun pikeun nurunkeun tekanan darah sareng tuberstolol sareng ngirangan résiko ngetik reset 2 sareng pengelual anu tangtu. Gemblengna, pelatih elliptical nyayogikeun yayasan anu saé pikeun program kabugaran biasa.
Pangantén suku tukang pelatih elliptical latihan glutanus Maximus (glutén), quadrice Finors (quads), hamstrings, sareng anak sapi nalika pangguna nangtung. Upami pangguna bendung maju nalika latihan, teras glasial bakal meunang mangpaat tina latihan. Kékangan angkat tina planer liprafis untung sapertos seueur tulang luhur (bics Bitachi), tricks (trictsis (pectoris (pecekal (pectoris utama). Nanging, saprak palatih eliptical nyadiakeun latihan aérobik, otot utama anu lakatan nyaéta manah.
