Ekstensi Tanda Rempah-Ogé katelah tali méja tricepdowd-mangrupikeun latihan triceps éféktif. Rempah Rempit mangrupikeun latihan anu anjeun tiasa laksanakeun kalayan mesin beurat pikeun damel otot dina tonggong panangan luhur. Sakumaha nami nunjukkeun, ekspresi racialps nargétkeun otot tremphs, ayana di tukang di tukangeun panangan luhur. Leres dilakukeun, extension triceps ngabantosan nguatkeun sareng nada tukang panangan luhur. Upami anjeun nganggo sistem kabel, tiasa ogé tiasa dianggo otot inti anjeun sareng ningkatkeun stabilitas anjeun.