Mnd-fm07 Pin Pit Peselia Pendudah Pendudara Penderaya Pelanggan Pender

Kabugaran mnd fMJane PINedPilihanPaluSéri Séri mangrupikeun gym panggunaan komérsial anu profésional anu ngadamel 50 *80*2,5mm alun-aluntabung salaku pigura, ieu biasana dianggotengahTungtung gymatanapi klub.

TrydowTina posisi anu luhur ngalatih anu Latissimus Dorsis, otot tredzus turun, dua bagian auxily, sareng bicss.

Latihan mEthod: calik dina posisi calik, jaga dada, beuteung sareng cangkéng, panangan anjeun langkung-terasan ti taktak anu sami, ngan ukur nahan sadaya waktos anjeun, mung ngulang sadaya waktos di luhur, sareng malikanan tindakan di luhur. 4 sét 8-12 reps masing-masing. Pulling the back in a low position is training the latissimus dorsi (thickness), the lower trapezius (thickness), the auxiliary parts, and the biceps. Métode: Linggih dina posisi calik, jaga dada anjeun, beuteung, cangkéng, palem anu nyanghareupan unggal anu sanés, tahan ubalan, teras ngulangkeun awak anjeun. 4 sét 8-12 reps.