Mnd-fm09 bicls komérsial berkasikasi mancangan mym

Kabupat Kabupat Mnd F Tapi éta ogé tiasa ngajadikeun anjeun langkung hadé di latihan sanésna.

"Fungsi utama Bichps nyaéta pikeun Flex atanapi ngabengkokkeun siku," "Ieu mangrupikeun gerakan anu dianggo dina seueur latihan anu sanés, dimana Bichs anjeun pikeun narik sikat ka awak anjeun."

Kusabab Bicps curls ngalantindarkeun seueur undek dimumpulan, gerak ogé ngabantosan ngalatih taktak anjeun supados langkung stabil sareng ngajar inti anjeun ngiringan.

Cabls damel otot Bics di hareupeun panangan luhur, sareng ogé otot panangan handap-brachialis sareng brachynadial.Yayang nganggo kahirupan sapopoé. Ngalakukeun panangan jalan anu nangtung, anjeun ngawangun kakuatan dina panangan luhur sareng diajar nganggo otot panangan anjeun leres, bracing nganggo otot inti anjeun.