MND-FS06 Lengkep Gym Equipment Kabugaran Equipment Taktak Pencét

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series mangrupikeun alat gim profésional anu nganggo 50 * 100 * 3mm tabung oval datar salaku pigura, penampilan modis, khususna pikeun gim high-end.

MND-FS06 Shoulder Press latihan otot taktak anjeun, anu penting pikeun ngalengkepan olahraga sareng kahirupan sapopoe kusabab rentang gerak anu luar biasa sareng ngalaksanakeun kagiatan sapertos angkat, mawa, ngadorong sareng narik. Latihan pencét taktak pekat sacara khusus nargétkeun deltoids, bari ogé damel kelompok otot anu sanés sapertos triceps sareng tonggong luhur.

1. POSISI DIMULAI: Saluyukeun jangkungna korsi jadi handles anu Blok jeung atawa luhureun taktak jangkungna. Pariksa tumpukan beurat pikeun mastikeun résistansi anu pas. Pakem boh susunan handles. Awak diposisikan kalawan dada-up, taktak jeung sirah deui ngalawan backpad.
2. CATETAN: The handles nétral anu idéal pikeun jalma kalawan kalenturan taktak kawates atawa watesan orthopedic.
3. Gerakan: Kalayan gerakan anu dikendali, manjangkeun gagangna nepi ka panangan pinuh dilegaan. Balikkeun handles ka posisi mimiti, tanpa ngantep résistansi sésana dina tumpukan. Ngulang gerak, bari ngajaga posisi awak ditangtoskeun.
4. Tip: Fokus dina ngalegaan elbows anjeun sabalikna mencét panangan ka luhur, sabab ieu ngaronjatkeun konsentrasi méntal dina otot Deltoid.