Ngan hiji adjustment tunggal diperyogikeun pikeun pangguna fs panyebutan garis anu disebatkeun pikeun ngamimitian latihan. Desain calakan kalebet Pad kontured pikeun ngadukung deui biologi tulang tonggong anu pas
Fungsi utama:
Latihan Ecektor tulang tonggong sareng otot tukang.
Terangkeun:
1) Teundeun suku anjeun datar dina mat sareng nangtung tegak sareng mundur anjeun.
2) Grab gagang.
3) nyorong deui lalaunan sapanjang kisaran gerak.
4) lalaunan uih deui ka posisi awal.
5) Ieu kedah nyandak 3-5 detik di unggal arah.