Latihan ieu hébat pikeun Lats nalika mimik anu ngagulung. Bédana gedé didieu nyaéta yén anjeun dina posisi anu linggih anu ngaleungitkeun otot deui handap tina ngabantosan angkat sareng angkat. Ieu ngandung harti anjeun tiasa leres-leres tiasa nganggo bulu anjeun pikeun angkat beurat. Variasi baris linggih tiasa dibatalkeun kalayan sababaraha grip sareng alat.
Tot panjang tiasa mangpaat dina ngawangun kakuatan awak luhur khusus dina ngirangan otot taktak, tonggong, Latissimus Dorti, Bictp, Bichper sareng Infraspinato. Kalayan gagantel kabel urang pikeun gym, ragiana latihan anjeun tiasa ngalakukeun pisan ageung.
Korsi tina palatih tarik panjang tiasa diangkat pikeun diangkat. Pulisan anu ageung tambahan nampung pangguna sadaya jinis awak. Posisi tarik sedeng ngamungkinkeun pamaké pikeun ngajaga posisi anu lempeng. Gagang tiasa gampang dianggo silih tukeur.
Latihan anu linggih pikeun awak luhur sareng tonggong.