The forearms mangrupakeun gateway kana kakuatan. Bari urang mindeng museurkeun kabeungharan perhatian kana tumuwuhna biceps bulging jeung genep pak ABS, kanyataan basajan zat éta kakuatan mawa signifikan ngumpul dina otot leungeun. Satengah handap panangan anjeun mangrupikeun daérah anu nahan tegangan, nyayogikeun jalan antara panangan anjeun sareng panangan luhur anjeun. Tautan ieu penting pisan nalika angkat barang beurat sabab ngalaksanakeun mayoritas kontrol résistansi. Tapi salian ti ngabantosan tugas angkat sapopoé, otot panangan anjeun maénkeun peran anu penting dina penampilan anjeun.
Nalika ngalaksanakeun latihan panangan, penting pisan pikeun ngagunakeun alat latihan panangan kualitas luhur pikeun mastikeun latihan anu efisien sareng efektif.