Otot leungeun mangrupikeun gerbang pikeun kakuatan. Sanaos urang sering museurkeun perhatian kana bisep anu nonjol sareng otot beuteung six-pack, kanyataanna nyaéta kakuatan anu signifikan dipusatkeun dina otot leungeun. Satengah handap leungeun anjeun mangrupikeun daérah anu nahan seueur tegangan, nyayogikeun jalan antara leungeun anjeun sareng panangan luhur anjeun. Hubungan ieu penting pisan nalika ngangkat barang beurat sabab ngalaksanakeun seuseueurna kontrol résistansi. Tapi sajaba ti ngabantosan tugas ngangkat sadidinten, otot leungeun anjeun maénkeun peran penting dina penampilan anjeun sacara umum.
Nalika ngalakukeun latihan leungeun, penting pisan pikeun nganggo alat latihan leungeun anu kualitasna luhur pikeun mastikeun latihan anu efisien sareng efektif.