MND-HA52 Angkat beurat dumbbell harga murah kualitas luhur Bangku Datar

Bench press ngabantosan ngawangun seueur otot dina awak bagian luhur. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan ieu nganggo barbell atanapi dumbbell. Laksanakeun bench press sacara rutin salaku bagian tina latihan awak bagian luhur pikeun ningkatkeun kakuatan sareng kamekaran otot.

Latihan gabungan mangrupikeun latihan anu dipikaresep ku seueur jalmi kusabab alesan anu khusus pisan: latihan ieu ngalatih sababaraha kelompok otot dina latihan anu sami. Latihan bangku konvensional

pencét, anu dilakukeun dina bangku datar parantos janten fitur standar pikeun gim di sakumna dunya. Henteu ngan ukur pikeun anu resep ngawangun dada anu jangkung, tapi

sabab éta ogé nambahan harti kana leungeun, khususna taktak sareng trisep.

Dada ngandung salah sahiji otot panggedéna sareng pangkuatna dina awak manusa sareng meryogikeun seueur waktos sareng tekad pikeun ngawangunna. Ngakuatkeun dada

ogé ngagaduhan mangpaat kaséhatan anu sanés, sajaba ti ningkatkeun penampilan fisik hiji jalma. Aya puluhan variasi pikeun ngalakukeun chest press tapi ngalakukeunana

dina bangku datar ngurangan résiko tatu dina latihan, sahingga janten latihan anu saderhana bahkan pikeun pamula.