Ngangkat gurat mangrupikeun salah sahiji latihan taktak anu pangsaéna pikeun anu hoyong ngawangun taktak sapertos batu ageung. Éta ogé gerakan anu saderhana pisan: dasarna anjeun ngan ukur naékkeun beurat ka sisi sareng dugi ka tingkat taktak, teras turunkeun deui - sanaos sacara alami kami gaduh sababaraha saran anu langkung rinci ngeunaan bentuk anu sampurna anu kedah diturutan.
Nanging, ulah ngantepkeun kesederhanaan éta ngabobodo anjeun mikir yén anjeun dina waktos anu gampang. Naékkeun gurat sesah pisan, bahkan kalayan beurat anu hampang pisan.
Kitu ogé kuat, taktak gedé, mangpaat tina gurat ngangkat manjangkeun kana ngaronjat mobilitas taktak. Upami anjeun leres-leres angkat sapanjang angkat, inti anjeun ogé nguntungkeun, sareng otot dina tonggong luhur, panangan sareng beuheung ogé bakal karasa galur saatos sababaraha set.