Piring mnd kabiasaan mnd ngiringan séri kakuatan nyaéta gim anu ngagunakeun alat anu ngamungkinkeun 50 * 100 * 3mm datar datar, utamina pikeun gim luhur luhur.
Mnd-PL2 kanggo palatih angkat kerver, desain pamisah, ngaliwatan metode nongkrong, tiasa masihan otot taktak baseumayed dina waktos anu sanés.
1. Ganting rod: 50mm ageung ageung, nganggo sababaraha merek barbell plates,Lm (nganggo sababaraha merek barbell. Anjeun tiasa nempatkeun jumlah piring Bell ku kabutuhan Anjeun sorangan, nyababkeun latihan langkung fleksibah.
2. Sasungan Koropak: Sistem Kopi Spring Sprime
3. Pencet tabung sex tabung: pigura utama 50 * 100 * 3mm datar datar, anu ngajadikeun alat anu langkung beurat.
4. Pelatihan: Overlandes lepat nyaéta latihan isolation latihan anu damel taktak (khususna delttids gurat), nganggo tretzius (tonggong) ngadukung latihan.
Latihan ieu ngalibatkeun beurat jauh tina awak anjeun, kaluar ka sisi. Ieu hiji latihan anu katingali langkung gampang tibatan éta, bahkan nganggo beurat cahya pikeun gurat dilegaan tiasa ngabantosan kakuatan sareng ukuran. Bonon tambahan nyaéta anu ngagaduhan anu tiasa ningkatkeun kisaran gerak dina taktak anjeun, sareng ngabantosan taktak.