MND-PL27 Leg Latihan Komersial Gym Fitness Plate Dimuat Kakuatan Latihan Ngadeg Mesin Pedet

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series mangrupikeun alat olahraga profésional anu nganggo 50 * 100 * 3mm tabung oval datar salaku pigura, khususna pikeun gim high-end.
MND-PL27 Standing Calf,Standing anak sapi raises merlukeun parabot minimal - atawa euweuh pisan - sarta aranjeunna cocog pikeun beginners jeung latihan seasoned sarua. Gerakan ieu tiasa dianggo otot anak sapi anjeun sareng ngagaduhan seueur kauntungan, kalebet kakuatan ankle sareng kinerja awak handap.

1. nongkrong rod: 50mm badag nongkrong bar, make sababaraha merek barbell plates.Large 50mm nongkrong bar, ngagunakeun sababaraha merek tina pelat barbell. Anjeun tiasa nempatkeun jumlah piring bel numutkeun kabutuhan anjeun, ngajantenkeun latihan langkung fleksibel.
2. Desain: Desain basajan, tapak suku leutik tur pangropéa gampang3. Thickened Q235 Steel Tube: Pigura utama 50 * 100 * 3mm tube oval datar, nu ngajadikeun parabot nanggung leuwih beurat.
3. Latihan: Grab a dumbbell moderately-beurat jeung leungeun kénca anjeun sarta posisi suku katuhu anjeun dina platform naek anak sapi. Satengah hareup suku anjeun kedah dina platform, sarta keuneung anjeun kedah dina hawa. Anjeun oge bisa ngalakukeun gerakan ieu dina tangga.

Cekel kana hiji hal pikeun kasaimbangan ku leungeun katuhu anjeun, lempeng deui anjeun sarta ngabengkokkeun leg kénca anjeun.
Inhale jeung nyorong ngaliwatan suku katuhu anjeun ku ngalakonan anak sapi Anjeun. Luhurkeun diri sabisa-bisa.
Tahan posisi luhur sadetik anjeun gempur jeung lalaunan nurunkeun diri ku sahingga ankle anjeun flex.
Turun saloba Anjeun tiasa - Anjeun kudu ngarasa hiji manteng sengit dina otot anak sapi anjeun di handap.
Terus ngulang.
Sakali anjeun réngsé, grab dumbbell ku leungeun katuhu anjeun sarta ngalakukeun gerakan kalawan leg kénca anjeun.