MND-PL27 Latihan Suku Komersial Gim Kabugaran Plate Dimuat Latihan Kakuatan Nangtung Betis Mesin

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series nyaéta parabot pikeun gim profésional anu nganggo tabung oval datar 50*100* 3mm salaku pigura, utamina pikeun gim kelas luhur.
MND-PL27 Nangtung Betis, Ngangkat betis nangtung meryogikeun alat minimal — atanapi teu meryogikeun pisan — sareng cocog pikeun pamula sareng anu berpengalaman. Gerakan ieu ngalatih otot betis anjeun sareng ngagaduhan seueur mangpaat, kalebet kakuatan pigeulang suku sareng kinerja awak bagian handap.

1. Batang gantung: Batang gantung badag 50mm, nganggo sababaraha merek pelat barbell. Batang gantung badag 50mm, nganggo sababaraha merek pelat barbell. Anjeun tiasa nempatkeun jumlah pelat bel numutkeun kabutuhan anjeun nyalira, ngajantenkeun latihan langkung fleksibel.
2. Desain: Desain basajan, tapak suku leutik sareng pangropéa gampang 3. Tabung Baja Q235 anu kandel: Pigura utama nyaéta tabung oval datar 50 * 100 * 3mm, anu ngajantenkeun alat-alat nanggung beurat anu langkung seueur.
3. Latihan: Candak dumbbell anu beuratna sedeng ku leungeun kénca anjeun teras tempatkeun suku katuhu anjeun dina platform calf raise. Satengah hareup suku anjeun kedah aya dina platform, sareng keuneung anjeun kedah aya dina awang-awang. Anjeun ogé tiasa ngalakukeun gerakan ieu dina tangga.

Cekel hiji barang pikeun ngajaga kasaimbangan ku leungeun katuhu anjeun, luruskeun tonggong anjeun sareng lengkungkeun suku kénca anjeun.
Tarik napas teras dorong suku katuhu anjeun ku cara ngagerakkeun betis anjeun. Angkat awak anjeun satinggi-tinggina.
Tahan posisi luhur sakedap nalika anjeun ngaluarkeun napas sareng lalaunan turunkeun diri anjeun ku ngantepkeun pigeulang suku anjeun ngalengkung.
Turun sabisa-bisa - anjeun kedah ngaraos manteng pisan dina otot betis anjeun di handap.
Terus diulang-ulang.
Sakali anjeun réngsé, candak dumbbell ku leungeun katuhu anjeun teras laksanakeun gerakan ku suku kénca anjeun.