1. Mesin ieu parantos dianggo pikeun ngiringan pectoralis utama, deltids, tricks Brachii, sareng ogé ngabantosan latihan Bichs. Ieu mangrupikeun peralatan sampurna pikeun ngembangkeun otot dada, sareng garis otot dada anu sampurna sadayana dikembangkeun.
2. Campuran na nya tiasa sacara épéktip ningkatkeun sensasi otot dada sareng ningkatkeun kakuatan senand misér taktak, senam jambu. Latihan Dorong Dahareun Dorong Dukun tiasa nyayogikeun likeun solid pikeun pelatihan kabayaran anu sanés pikeun hareupeun, sareng mangrupikeun jinis kakuatan anu saé pisan.
Latihan: Pencét PREDLINING, pencét diagonal, sareng pencét taktak.