1. Mesin ieu utamina dianggo pikeun ngalatih otot pectoralis mayor, deltoid, triceps brachii, sareng ogé ngabantosan ngalatih otot biceps brachii. Ieu mangrupikeun alat anu sampurna pikeun ngembangkeun otot dada, sareng garis otot dada anu sampurna éta sadayana dimekarkeun ngalangkungan éta.
2. Ciri-cirina nyaéta tiasa sacara efektif ningkatkeun sensasi otot dada sareng ningkatkeun kakuatan sendi taktak, sendi siku leungeun, sareng sendi pigeulang. Latihan calik sareng ngadorong dada tiasa ngawangun pondasi anu kuat pikeun latihan alat kakuatan anu sanés di hareup, sareng mangrupikeun jinis alat kakuatan anu saé pisan.
Latihan: Reclining press, diagonal press, sareng shoulder press.