Dumbbells, atanapi beurat gratis, mangrupikeun jinis alat latihan anu henteu peryogi nganggo mesin latihan. Dumbbells dianggo pikeun nguatkeun sareng otot nada
Tujuan Dumbbells nyaéta pikeun nguatkeun awak sareng nada otot, sareng ningkatkeun ukuranana. Freyduersers, pangurangan, sareng atlit sanés anu sering dianggo dina damel atanapi rutinitas latihan. Rupa-rupa latihan parantos didamel kanggo panggunaan dulbells, masing-masing dirancang pikeun nyéépkeun gugus otot khusus. Salaku grup, latihan dulbell, upami dilakukeun leres sareng teratur dina rutinitas latihan anu lengkep, ngagaduhan poténsial ngawangun taktak lega, dada anu kuat, sareng beuteung anu berkukul, sareng beuteung anu disetéla.
Spésifikasi: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-15.5-20- 22.5-25.5-32.5-45.5-45.5-45.5-45.5-45.5-45.5-505.5-505.5-505.5-50.5-4g