Kami Milarian alat kaborong imah pangsaéna pikeun 2023, kalebet mesin ringing pangsaéna, bike bot, sareng pemremills, sareng tik yoga.
Sakumaha seueur urang masih mayar waragad kaanggotaan ka gym anu urang teu acan lami dina bulan? Panginten waktuna pikeun ngeureunkeun ngagunakeun éta sareng investasi dina alat gym anu pangsaéna? Latihan di bumi dina treadmill pinter modern, latihan sapédah atanapi mesin rowing tiasa nyalametkeun artos anjeun. Tapi anjeun kedah terang naon waé, sapertos beurat sareng dowbells, tiasa dipésér teu murah murah.
Bagean Saran Telegraph parantos nguji ratusan mesin latihan di bumi salami sababaraha taun sareng diucapkeun ka puluhan para ahli kabugaran. Kami panginten nya waktos pikeun nempatkeun sagala pituduh janten pituduh anu kapisah pikeun nyentas anggaran naon waé, kalayan harga anu dipingang ti £ 13 dugi ka £ 9 ka £,500.
Naha Anjeun kaleungitan beurat, meunang bentuk, atanapi wangunan wangunan (anjeun ogé ogé bakal peryogi bubuk protéin sareng bar), alat hirupna kaasup ka sampah sareng perencanaan beurat. Upami anjeun buru-buru, ieu langkung saé di luhur lima munding urang:
Kami parantos bulat alat pangsaéna, tina tempoan make yoga, sareng ngobrol ka ahli industri. Urang katingali partél sapertos bahan kualitas, gagang, fitur kaamanan, ergonomics sareng betah panggunaan. Ukuran kompak ogé faktor anu penting. Sakabéh ieu parantos diuji ku kami atanapi diparankeun ku para ahli.
Tepiar mangrupikeun salah sahiji alat latihan anu paling populer sareng ogé paling lohor sareng penting pisan, janten penting pikeun pilihan anu leres. NH sareng A Dora VISA FC FIX Mobilepsidis Alexman Nyarankeun Nyarankeun Nipictrack kusabab kesederhanaan perangkat lunak anu diwangun.
"Tipemills sareng Latihan Interval bener-bener mantuan pikeun ngarobih latihan anjeun," saur Alex. "Aranjeunna ngantepkeun anjeun pikeun ningkatkeun mobilitas sareng kabugaran dina lingkungan anu dikontrol." Nordictrack puncak daptar sauran telegraf
1750750 Colléks flex junkad di dek, anu tiasa disaluyukeun deui pikeun masihan dampak mendakan atanapi nyusahkeun jalan anu ngajalankeun di garansi di dunya. Éta gaduh kisaran ramuan anu pikaresepeun-- pikeun + 15% sareng laju luhur 19 km / h.
Nalika anjeun mésér treadill ieu, anjeun ogé nampi langganan bulanan kanggo IFIB, anu nawiskeun anu sanggup sareng kelas karyawan sareng nyata-waktos (via taat 14 inci anjeun. Teu aya alesan pikeun bersantai: mung sambungkeun headphone Bluetooth sareng karéta sareng pelatih elit ifite IFIT.
Pake Smart Smart mangrupikeun sapédah latihan anu berputir. Nyatana, dina ngurilingan urang tina bikes latihan anu pangsaéna, kami milih dina peloton. Éta langkung mirah kumargi henteu gaduh hd toilem. Sabalikna, aya anu tukangalikeun tukang mandi anu anjeun tiasa nyambungkeun tablet atanapi telepon anjeun ka sareng aliran palajaran ngalangkungan aplikasi.
Kelas kualitas saé mimitian tina 15 menit ka sajam, kalayan ilang, kalenturan sareng latihan anu séhat, diajarkeun ku instruktur Inggris di London Dound. APEX sigana langkung cocog sareng indoor sareng luar sareng ka luar tibatan anu milarian latihan, sakumaha henteu aya jalan pikeun numpak rido luar.
Dina hal desain, sapédah pake anu cukup dibahas (ampir) pas kana ruang tamu anjeun, hatur nuhun kana ukuran kompak (4 kaki) sareng opat. Gaduh mobil panulihan nirkabel, wadah tablet kanggo kagiatan ngémer, calik sareng lungkas botol cai sareng rak beurat (henteu kalebet, tapi hargana £ 25). Bagian anu pangsaéna nyaéta nya awét pisan sareng henteu mindahkeun nalika dipisahkeun.
Sanaos éta kawilawan sareng gaduh fl flywheel, kisaran serentu ageung. Wewengkon anu datar, tenang sareng kurang kamungkinan ngabalukarkeun sengkit sareng tatangga, nyieun éta cocog pikeun pangwangunan apartét. Bagian anu pangsaéna nyaéta bife
Mesin Rowings nyaéta mesin cardio anu pangsaéna pikeun investasi di, dumasar kana clairer palanggan pribadi, kalayan konsep2 tongkat topping tina mesin rahasia anu pangsaéna. "Nalika anjeun tiasa ngajalankeun atanapi daur di jero, upami anjeun hoyong ngaduruk kalori sareng nampi asor pinuh di bumi, mesin sapagingming nyaéta pilihan pinter," saur Clae. "Rowing mangrupikeun kagiatan anu éféktif, sadaya-sadayana anu ngagabungkeun pagawéan kardiovaskular pikeun ningkatkeun kakuatan listrik sareng nguatkeun otot sapanjang awak. Éta tiasa dianggo taktak, tonggong, back,
Konsép 2 model D mangrupikeun sepi salaku Rower Aerial tiasa kéngingkeun. Upami anjeun parantos ka gym, anjeun paling dipikaresep nyayogikeun mesin rowing ieu. Éta ogé pilihan anu paling awét dina daptar ieu, sanaos hartosna sanés henteu melip. Ku alatan éta, anjeun kedah mendakan tempat anu permanén dina rohangan anu cadang atanapi garasi. Nanging, upami anjeun hoyong nyimpen bari, éta bakal dibagi dua bagéan.
"Konsep 2 mangrupikeun saeutik awis, tapi kanggo kuring éta mesin rahever anu pangsaéna," sauran Kabugaran anu dipasihkeun Barikor. "Kuring parantos seueur latihan latihan sareng kuring resep pisan. Gampang anu gampang dianggo sareng gagasan sirah sareng nyeri sirah, sareng anjeun parantos milih artos 2." Anjeun parantos milih artos 2. "Anjeun kedah milih artos 2." Anjeun parantos milih artos 2.
Bahan latihan mangrupikeun salah sahiji alat anu paling serbagas sareng dasar anu tiasa dianggo sareng dumbbells pikeun ngalatih awak luhur, dada sareng tricep, atanapi nyalira pikeun latihan bodyware. Upami anjeun milarian parabot beurat langkung ageung pikeun gym bumi anjeun, ieu waé.
Bakal tabrak, palem rehabilitasi prihabilisial di Susansex deui klinik nyeri, langkung milih bangku utiliti masihan, éta leres-leres teras disarankeun, upami suku maksimum. "Baris kapal ngagaduhan dalapan setélan sareng sudut anu béda, anu hébat pikeun leungitna sareng aman sadayana grup otot," saur anjeunna. Korsi sareng tonggong ogé damel sacara mandiri, janten jalma sadayana jangkungna sareng beurat tiasa calik atanapi ngabohong dina posisi anu leres.
Belita Tarta ngagaduhan jahitan busa anu ageung sareng kotak stitching, ngajantenkeun ngagaleuh premium. Latihan poténsial kalebet tricep, dicét lat, squats beurat sareng crunches Rusia.
Rak skuasy Jx Bapa anu nyababkeun, diperyogikeun burung dikuatkeun ku pad anti-thy-upy anu nyayogikeun stabilitas tambahan sareng ngajagi lanté ti luar biasa. Rak sker squat anu tiasa dianggo sareng garansi dua taun.
Claire Turpin, Palatih Propidid sareng langkung palatih merek kabugaran Erics Ingture, nyarankeun Rack Squat pikeun Gym Home Home, saurna: Éta tiasa dianggo sareng latihan anu saé. " kabel. Dasar ieu ogé ngamungkinkeun anjeun pikeun ngalakukeun narik-up and clé-up, teras nambihan pita résistansi sareng pita résistansi sareng pita kanggo latihan kakuatan pinuh. "
Bakal Colard nyarios: "Upami anjeun milarian investasi dina rak squat, pilihan anjeun bakal gumantung kana rohangan anu anjeun sayogi sareng nawiskeun pilihan anjeun, tiasa ngahemat artos squat.
"Upami anjeun gaduh rohangan sareng artos pikeun investasi, pemilih rak anu langkung aman sareng langkung aman sapertos kieu ti hiji kabugaran Jx di Amazon bakal janten investasi anu pantes."
Rahay Squan JX Kabisan cocog sareng paling barbells sareng bangku beurat, ngajantenkeun pilihan anu idéal nalika dipasangkeun dina bangku universal di luhur.
Upami anjeun peryogi sababaraha dumbbells, Dumblock Dumbbells mangrupikeun jinis anu paling mampu dina pasar sareng pilihan anu saé pikeun ngamimitian gim bumi. Aranjeunna meryogikeun pangguna pikeun mindahkeun piring beurat. Dumbbell kabiasaan York ieu asalna sareng opat piring 1kG Beurat maksimum dumbbells nyaéta 20 kg. Konci kuat dina tungtungna nyegah papan tina revlings, sareng set na aya dina dua.
"Dumbbells hébat pikeun ngalatih kelompok otot dina awak luhur sareng handap," saurna bakal ngagulingkeun. "Aranjeunna nawiskeun pilihan latihan gratis anu langkung aman tibatan barbels bari tetep nyayogikeun résistansi anu saé." Anjeunna resep dumbbells spin-confer kusabab kawajat na.
Kettlebells tiasa alit, tapi latihan sapertos ayunan sareng squats damel sadayana awak. Bakal Croward nyatakeun anjeun moal tiasa salah ku pilihan beusi sapertos kieu ti dasar dasar Amazon, anu hargana hungkul £ 23. "Koplebels pisan serbaguna sareng ekonomis pisan," saur anjeunna. "Aranjeunna pantes investasi sabab anjeun tiasa ngalakukeun langkung seueur latihan tibatan ngan ukur dumbbells."
Béntang Amazon ieu Katetbell samentawis sakedik beusi anu hadé, ngagaduhan cecekelan loop sareng permukaan dicét kanggo cengkré gampang. Anjeun ogé tiasa ngalawan beuratna mimitian ti 4 nepi ka 20 kg dina paningkatan 2 kg. Upami anjeun henteu dikenal sareng ngan ukur investasi dina hiji, bakal ngawitan panyarankeun kanggo pilihan 10kg, tapi ngingetkeun anu bakal beurat.
Sabuk anu beurat tiasa janten épéktip ngirangan tekanan dina tonggong anjeun nalika angkat beurat sareng nyegah tonggong tina hyperexending salami. Aranjeunna hususna mantuan pikeun anu énggal pikeun ngarawat sabab ngabantosan anjeun pikeun ngiringan otot beuteung anjeun sareng ngirangan setrés dina tulang tonggong anjeun nalika angkat beurat.
Tempat anu saé kanggo ngamimitian nyaéta Nike prootband, sayogi dina rupa-macem ukuran sareng dijieun tina lawon lampu, enggal-hanjangkeun pikeun ngadukung tambah elastis teras dukungan tambah elastis teras dukungan tambah elastis teras dukungan tambah. "Nike ieu basajan pisan," saurna bakal tabrét. "Sababaraha pilihan dina pasar langkung rumit sareng teu perlu. Upami anjeun kéngingkeun ukuran anu leres sareng beubeur pas snugly peuntas burih anjeun, sabuk ieu mangrupikeun pilihan anu saé."
Bagian résistansi mangrupikeun taros pikeun ningkatkeun kalenturan, kakuatan sareng kasaimbangan sareng ngabutuhkeun kadali sareng stabilitas. Éta sering pisan, sapertosna set tilu di Amazon, sareng tiasa damel kalolobaan otot dina awak.
Bakal Croward nyarios: "Anjeun moal sanggup ngabéjaan ka band résistansi online, tapi anjeun kedah bahan berkualitas sapertos lalan." awak. Bibit diseti di Amazon mangrupikeun kisaran anu pangsaéna. "
Naon anu ngajantenkeun pita résistansi biony pisan ieu nyaéta nyaéta 4,5mm kandel tibatan kalolobaan patempatan tahan bari tetep kalenturan. Anjeun ogé nampi uji 30 dinten sareng mulih gratis atanapi ngagantian.
Teu kawas alat kaburunan anu sanés, sato Yoga moal ngalambatkeun akun bank anjeun sareng anjeun tiasa nganggo éta latihan sareng Hangka (latihan interaksi tinggi). Lamulemon mangrupikeun masalah yoga anu pangsaéna tiasa mésér. Éta tiasa diajal, nyayogikeun cotél teu aya, permukaan stabil sareng dukungan lega.
£ 88 tiasa siga seueur artos kanggo mat yoga, tapi ahli imma henry ti Trolrya "Aya hiji tikét anu langkung mirah anu saé, tapi aranjeunna moal langkung lami. Henteu aya anu langkung frustrasi ti singara vacyAma anu saé, sapertos anjeunna nyatakeun.
Lululon nawiskeun pad péd dina sagala rupa lebakes, tapi pikeun dukunganan kuring bakal lebet sareng Pad 5mm Ieu ukuran anu sampurna: langkung lami sareng langkung lega ti paling standar nomer yoga, ukur 180 x 66cm, hartosna aya seueur kamar pikeun manteng. Kusabab konstruksi rada langkung kandel, abdi mendakan ieu janten kombinasi anu sampurna pikeun latihan beritina sareng kakuatan di antara tingkat kerja karesep kuring.
Nalika éta langkung kandel tibatan kalolobaan, éta henteu beurat teuing di 2.4Kg. Ieu mangrupikeun wates luhureun éta kuring bakal nelepon pikeun nyandak, tapi hartosna mat ieu bakal jalan saé duanana di bumi sareng di kelas.
Hiji-hijina labainide nyaéta éta henteu datang sareng sabuk atanapi kantong, tapi éta leres-leres komik. Pondokna, Ieu mangrupikeun produk anu sadayana anu pasti anu sia pikeun investasi.
Anjeun tiasa ngenal aranjeunna tina CD latihan ti 90an. Bal latihan, ogé katelah bola swiss, bola terapi, baki kasaimbangan, sareng bal yoga, alat anu saé pikeun ngahontal abon. Aranjeunna ningkatkeun kasaimbangan, nada otot sareng kakuatan inti ku maksa pangguna pikeun ngajaga pusat gravitasi dina bal.
"Kedatis bola hébat pikeun digawé otot beuteung anjeun. Aranjeunna teu stabil, ku kituna nganggo bal ubar salaku dasar salaku dasar," ceuk anjeun tabrét. Pasari geulis jenuh, tapi anjeunna resep bal latihan anu internebfit ieu balebfit ieu dibanding Amazon.
Éta pisan awét pisan kana permukaan luar pvc na awét sareng permukaan non-sled-sledy nyayogikeun cengkraman langkung saé tibatan permukaan anu sanés. Panutup ngabeledug-bukti ngadukung dugi ka 272 kilogram beurat, sareng ogé sareng pompa sareng dua colokan hawa dina kaayaan na dibutuhkeun engké.
Éta patut investasi di gun urut anu santun kanggo panggunaan pre- sareng pos-latihan. Aranjeunna ngabantah ngulemkeun otot sareng bersantai otot sateuacan sareng saatos latihan, ngembangkeun pamulihan otot, sareng ngirangan Ibu-sareng dina Produk Kasenakeun.
Kuring resep pisan anjeun, desain streferline, gagang Igonomik, sareng betah panggunaan. Tombol dina luhur alat ngarobah alat na teras dikéngingkeun geter, anu tiasa diet antara 1,750 sareng 2,400 nyumput per menit (ppm). Kalayan Anggo kontinyu, umur batré dugi ka 120 menit.
Nanging, naon anu nyieun alat ieu anu saé nyaéta nengetan sacara lengkep anu aya ku desain na. Nalika paling pistol anu sanés gaduh cengkraman sederhana, perdana theragun gaduh cengkrahan segitiga anu tiasa dicajak kuring ngahontal susah pikeun ngangkat daérah sapertos. Sét ogé ngawengku opat kantétan. Éta sakedik nyaring, tapi éta pasti alpik.
Upami anjeun gugup ngeunaan nganggo gun urut, anjeun tiasa nganggo aplikasi therabod. Anjeunna gaduh program olahraga khusus pikeun paning, leuwih tiis, sareng ngubaran kaayaan ngahasilkeun sapertos fogar fastriitis sareng breed téknis.
Palatih rehabilitasi fisik bakal cragard nyarios ktettlebells nyaéta potongan latihan anu paling mangpaat sareng dialihkeun. "Kettlels langkung tali thatilanile tibatan dulbells, anu ngajadikeun aranjeunna langkung ekonomis sabab henteu mangaruhan kurang karéta retbels pikeun ngalaksanakeun latihan," saurna. Tapi gym terpék di bumi aktip ogé bakal nyertakeun jinis kakuatan sareng parabot anu disebat di luhur.
"Hanjakalna, henteu aya jumlah alat latihan bakal ngabantosan anjeun leungit beurat," tabrard. "Faktor utama dina leungitna beurat nyaéta diet: anjeun kedah ngajaga defisit kalori. Nanging, naon waé latihan kariovulululululululululbar, sapertos sapédah, bakal ngabantosan gaya kalori." Ieu sacara mung henteu mangrupikeun jawaban anu anjeun milarian, tapi upami kaleungitan beurat mangrupikeun perhatian utama anjeun, ieu mangrupikeun warta anu saé pikeun menerkeun mesin kario anu langkung mahal.
Atanapi Kettlebels, saurna bakal ngumpul, sabab aranjeunna sasarengan. Laga Ketllatury, tapi merlukeun otles inti kanggo stabilitas. Latihan Konstlebell anu populér kalebet crunches rusia, Turki meunang, sareng jajar rata, tapi anjeun tiasa nampi kreatif salami anjeun tetep aman.
Ti kasét kana almond, nutrisi ieu beunghar, serat, micronutrions penting sareng lemak séhat.
Generasi anyar tuangeun beku disarioskeun janten langkung séhat tibatan derajatna, tapi naha aranjeunna raoseun sapertos homemade?
Waktu Post: Dec-26-2023