Mesin ski sacara komprehensif ningkatkeun koordinasi awak, kasaimbangan, sareng daya tahan otot sareng kamampuan refleks.Simulate pola aksi ski jeung recruit grup otot luhur jeung handap sakabeh awak, nu boga tangtangan tinggi pikeun fungsi cardiopulmonary jeung daya tahan otot.
Aérobik intermittent-inténsitas luhur kusabab paningkatan gancang denyut jantung salami prosés, otot-otot sakujur awak pinuh aub dina pagawéan, anu bakal nyababkeun kakurangan oksigén awak nalika prosésna.Sanggeus latihan, awak bakal terus ngajaga kaayaan métabolik luhur pikeun 7-24 jam guna repay deficit oksigén salila latihan (Disebut oge nilai EPOC) nyaéta sanggeus latihan.-pangaruh ngaduruk!