Seated Dip nargétkeun triceps sareng grup otot pectoral bari nawiskeun gerakan anu dirojong, dipandu anu ngulang jalur gerakan gerakan dip populér anu dilakukeun dina bar paralel.Puteran, cekelan tee-cekelan anu didamel langkung-langkung nyayogikeun rupa-rupa posisi leungeun anu nyaman.