MND-FS02 Énggal 3mm kandelna Oval Tube Gym Equipment Extension Suku

Palatih ekstensi suku MND-FS02 anu diuk tiasa ngalatih otot quadriceps pingping, sareng gerakanna saderhana, anu langkung populer pikeun pamula. Nanging, nalika nganggo palatih ekstensi pingping, urang kedah merhatikeun metodena. Gerakan latihan suku diuk bakal masihan tekanan anu beurat kana sendi patella sareng femur.

Nalika nganggo alat palatih pemanjangan pingping, anjeun kedah neundeun suku anjeun di handapeun alat palatih, cekel gagang dina dua sisi alat palatih ku dua leungeun, jaga awak anjeun tetep saimbang, luruskeun suku anjeun, angkat ramo suku anjeun ka luhur, angkat alat palatih ka luhur ku kakuatan suku anjeun, teras lalaunan pasangkeun deui.

Nalika nganggo alat palatih pemanjangan pingping, perlu pikeun mastikeun panyesuaian roda bantu palatih anu leres supados posisina saluyu sareng inténsitas sareng kakuatan latihan, supados nyingkahan tegangan otot atanapi rasa teu nyaman anu sanés. Upami posisi alat bantu handap teuing, éta bakal nyababkeun tekanan anu langkung ageung dina keuneung.

Palatih tiasa ngalatih otot quadriceps, anu saderhana sareng populer pikeun pamula. Nalika nganggo palatih, anjeun kedah merhatikeun metodena. Peta latihan suku nalika calik bakal ngajantenkeun sendi patela sareng femur nanggung tekanan anu beurat. Langkung saé henteu nganggo teuing kakuatan pikeun ngoperasikeun palatih, anu gampang ngarusak sendi.