Mnd-fs07 bintik komérsial komersial

Mnd kabéh Fin Fs Fin ngiringan séri kakuatan nyaéta gim anu nganggo alat anu ngamungkinkeun 50 * 100 * 3mm datar datar, utamina pikeun gim luhur.
Mnd-FS07 Manebo Delr / Pec mabur, mesin anu disaluyukeun ieu ngamungkinkeun anjeun ngalatih dada anjeun sareng delttoid / luhur otot luhur ku cara ngarobah posisi anu calik. Fungsional, gerakan ieu saling Salaku kontrak / kontrak anjeun, di luhur sareng delse regang pikeun ngalambatkeun gerak. Sarua leres nalika kontrak hamsips. Ngahasilkeun kelompok otot ieu bakal ningkatkeun awak luhur anu ngadorong sareng narik kakuatan ogé stabilitas taktak.

Setup: Pec Fly: Saluyukeun jangkungna korsi sahingga eling rada handap taktak, nalika nahan tangan nangtung. Saluyukeun posisi ngamimitian nganggo kisaran gerakan overhead gerak pikeun tiap panangan. Parios tumpukan beurat pikeun mastikeun résistansi anu luyu. Diuk sareng dada-up sareng taktak deui sareng cengkraman ku cara nangtung nangtung anu tetep ngaluarkeun siku rada ngagulung.

Delk pungkur: Publuy jangkungna Jopawan, upami diperyogikeun, janten pananganna mangrupikeun lantai, bari nahan panangan di jero. Saluyukeun posisi Start, mawa leungeun kana posisi deui.
Parios tumpukan beurat pikeun mastikeun résistansi anu luyu. Bedih bentang sareng cengkraman handsontental langkung kuat ngajaga siklus rada ngagulung.

Gerakan: Kalayan gerak dikawasa, muterkeun notis sareng ngeunaan taktak sajauh tiasa dikawasa, nalika tetep pananganna sapertos anu dijelaskeun dina pangaturan. Nulihkeun gagang ka posisi ngamimitian, tanpa heunangan sesa sesa dina tumpukan. Malikan gerak, bari ngajaga posisi awak anu ditangtoskeun.