MND-FS07 Bodybuilding Komersial Gym Equipment Workout Kabugaran Latihan Pec Fly / Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series mangrupikeun alat gim profésional anu nganggo 50 * 100 * 3mm tabung oval datar salaku pigura, khususna pikeun gim high-end.
MND-FS07 Mutiara Delr / Pec Fly, mesin dual-fungsi ieu ngidinan Anjeun pikeun ngalatih dada jeung deltoid anjeun / otot deui luhur ku cara ngarobah posisi diuk anjeun. Functionally, gerakan ieu ngalengkepan silih; sakumaha kontrak pec Anjeun, balik luhur jeung delts manteng ngalambatkeun gerakan. Sami leres nalika hamstrings kontrak. Strengthening grup otot ieu bakal ningkatkeun awak luhur ngadorong sarta narik kakuatan ogé stabilitas taktak.

Setup: Pec Fly: Saluyukeun jangkungna korsi jadi elbows rada handap taktak, nalika nyekel handles nangtung. Saluyukeun posisi mimiti ngagunakeun rentang overhead pangaluyuan gerak pikeun tiap panangan. Pariksa tumpukan beurat pikeun mastikeun résistansi anu pas. Diuk jeung dada-up na taktak deui jeung cekelan handles nangtung ngajaga siku rada ngagulung.

Rear Delt: Saluyukeun jangkungna korsi, lamun perlu, ku kituna leungeun sajajar jeung lantai, bari nyekel handles jero. Saluyukeun posisi mimiti, bringing leungeun kana posisi deui furthest.
Pariksa tumpukan beurat pikeun mastikeun résistansi anu pas. Diuk nyanghareup pad jeung cekelan handles horizontal pageuh ngajaga siku rada ngagulung.

Gerakan: Kalayan gerakan anu dikendali, puterkeun gagang kaluar sareng taktak sajauh anu tiasa dikontrol, bari ngajaga panangan dina posisi anu dijelaskeun dina setelan. Balikkeun handles ka posisi mimiti, tanpa ngantep résistansi sésana dina tumpukan. Ngulang gerak, bari ngajaga posisi awak ditangtoskeun.