MND-FS08 Pabrikan Kabugaran Anu Dijual Panas Pasokan Langsung Pabrik Pencét Vertikal Pikeun Peralatan Pompa Awak

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series nyaéta parabot pikeun gim profésional anu nganggo tabung oval datar 50*100* 3mm salaku pigura, utamina pikeun gim kelas luhur.

MND-FS08 Vertical Press ngalatih otot-otot anu dianggo dina latihan press awak bagian luhur, kalebet otot pektoral sareng trisep. Nguatkeun otot-otot ieu bakal ngabantosan anu olahraga ningkatkeun efisiensi dina olahraga sapertos ngojay atanapi maén bal Amérika, ogé dina kagiatan sadidinten sapertos hudang tina lantai atanapi muka panto.

Persiapan: Atur jangkungna korsi supados gagangna sajajar sareng tengah dada. Nganggo kenop pangatur mimiti anu aya dina dua panangan pencét, saluyukeun kana rentang gerakan anu dipikahoyong. Pariksa tumpukan beurat pikeun mastikeun résistansi anu pas. Cekel gagang sareng posisikeun siku rada di handap taktak. Awak diposisikeun kalayan dada ka luhur, taktak sareng sirah nyanghareup kana bantalan tonggong.

Gerakan: Kalayan gerakan anu dikontrol, ulurkan gagangna dugi ka leungeun diulurkan sapinuhna. Balikkeun gagangna ka posisi awal, tanpa ngantepkeun résistansi nanggeuy kana tumpukan. Balikan deui gerakan éta, bari tetep ngajaga posisi awak anu leres.

TIPS: Nalika ngalakukeun latihan ieu, pikirkeun pikeun ngadeukeutkeun siku ka silih tibatan mencét leungeun latihan. Ieu bakal ningkatkeun konsentrasi méntal dina Pectoralis Major.