MND-FS08 Hot Sale Kabugaran Produsén Pabrik Pasokan langsung nangtung Pencét Pikeun Awak Pompa Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series mangrupikeun alat gim profésional anu nganggo 50 * 100 * 3mm tabung oval datar salaku pigura, khususna pikeun gim high-end.

MND-FS08 Vertical Press ngalatih otot-otot anu dianggo dina pencét awak luhur, kalebet otot pectoral sareng triceps. Strengthening otot ieu bakal ngabantu exercisers ngaronjatkeun efisiensi maranéhanana di olahraga kayaning ngojay atawa maén bal Amérika, kitu ogé dina kagiatan sapopoé kayaning bangun ti lantai atawa muka panto.

Setup: Saluyukeun jangkungna korsi jadi handles dijajarkeun jeung tengah dada. Ngagunakeun kenop adjuster mimiti ayana dina duanana leungeun pencét, saluyukeun kana rentang gerak nu dipikahoyong. Pariksa tumpukan beurat pikeun mastikeun résistansi anu pas. Pakem handles na elbows posisi rada handap taktak. Awak diposisikan kalawan dada-up, taktak jeung sirah deui ngalawan backpad.

Gerakan: Kalayan gerakan anu dikendali, manjangkeun gagangna dugi ka panangan pinuh dilegaan. Balikkeun handles ka posisi mimiti, tanpa ngantep résistansi sésana dina tumpukan. Ngulang gerak, bari ngajaga posisi awak ditangtoskeun.

Tip: Nalika ngalaksanakeun latihan, pikirkeun ngagambar siku ka silih tibatan mencét dina panangan latihan. Ieu bakal ningkatkeun konsentrasi méntal dina Pectoralis Major.