Pakakas Binaraga MND-FS16 Pakakas Kakuatan Kabel Crossover

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series nyaéta parabot pikeun gim profésional anu nganggo tabung oval datar 50*100* 3mm salaku pigura, utamina pikeun gim kelas luhur.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover nyaéta alat latihan kabugaran awak pinuh anu sampurna pikeun nangtung, sareng Cable crossover parantos ngembangkeun sababaraha pedoman pikeun latihan anu leres. Turutan tip di handap ieu pikeun nyingkahan tatu sacara efektif sareng ngawangun otot langkung gancang.

1. Beurat imbang: Lambaran beurat imbang baja gulung tiis, kalayan beurat tunggal anu akurat, pilihan beurat latihan anu fleksibel.

2. Jangkungna katrol:. Jangkungna katrol dina dua sisi tiasa disaluyukeun, sareng katrol anu jangkungna béda tiasa dianggo pikeun nyaluyukeun sudut latihan sareng ngawujudkeun latihan kelompok otot anu béda.

3. Tabung Baja Q235 anu kandel: Pigura utama nyaéta tabung oval datar 50 * 100 * 3mm, anu ngajantenkeun alat-alat nanggung beurat anu langkung seueur.

4. Latihan: Pikeun mulangkeun diri anjeun kana posisi awal, tempatkeun katrol dina posisi anu luhur (di luhur sirah anjeun), pilih résistansi anu badé dianggo teras tahan katrol dina unggal leungeun.

Lengkah ka hareup di hareupeun garis lempeng imajiner antara dua katrol bari narik leungeun anjeun babarengan di hareupeun anjeun. Awak anjeun kedah rada ngalengkung ka hareup ti cangkéng. Ieu bakal janten posisi awal anjeun.

Ku cara ngabengkokkeun siku anjeun sakedik pikeun nyegah setrés dina urat bisep, ulurkan leungeun anjeun ka gigir (lurus di dua sisi) dina lengkungan anu lega dugi ka anjeun ngarasa aya regangan dina dada anjeun. Tarik napas nalika anjeun ngalakukeun bagian gerakan ieu. Tip: Inget yén sapanjang gerakan, leungeun sareng awak kedah tetep cicing; gerakan ngan ukur kedah lumangsung dina sendi taktak.

Balikkeun leungeun anjeun ka posisi awal nalika anjeun ngaluarkeun napas. Pastikeun pikeun nganggo gerakan anu sami anu dianggo pikeun nurunkeun beurat.

Tahan posisi awal pikeun sakedap sareng balikan gerakan ieu pikeun jumlah pangulangan anu ditangtukeun.