The Stepper bisa nyieun bodybuilders sababaraha kali nanjak tangga, nu teu ngan bisa ningkatkeun fungsi sistem cardiovascular, tapi ogé pinuh latihan otot thighs jeung anak sapi.
Salian ngaduruk panas, ngaronjatkeun denyut jantung sarta kapasitas engapan aérobik, treadmill nu sakaligus bisa laksana cangkéng, hips jeung suku, ku kituna pikeun ngahontal ngaduruk gajih dina sababaraha bagian awak sarta nyieun kurva awak handap sampurna dina instrumen sarua. Nalika anjeun ngaléngkah, anjeun tiasa latihan tempat anu anjeun henteu biasa pindah, sapertos di luar hips anjeun, jero sareng luar pingping anjeun, sareng sajabana. Ngagabungkeun pungsi mesin twisting cangkéng jeung treadmill nu, latihan leuwih bagian sarta meakeun leuwih kalori dina waktos latihan nu sami.